クライアントさんの言葉から

「私の心の中に‘あんたって人に嫌われたくないから、人によくしよう！としているでしょ!?それって見苦しいし、疲れるからやめな！’って言って人によくしようとすると私の足をひっぱる私がいるんです。」

と悩んでいる方と、エンプティチェア法をやってみました。

空の椅子に心の中の「よく思われようとして人に好くするの、見苦しいよ！」という私を座らせてもらい（イメージです）、その私に話しかけてもらうやり方です。

そして何回か「人に好くしようとしている私」と「見苦しいよ！」という私の椅子を往き来してもらいました。

１５分位したあたりで「見苦しいよ！」と言っていた私が「わかったよ。あなたは本当に人によくしたいんだね。わかった。」と言い出しました。

そして「よくしたい私」は「私って結構、いい奴じゃない！」と言い切りました。

生まれて初めて味わう「すがすがしい良い気持ち」だったそうです。